美容のためのサプリメントご紹介

お久しぶりです！
1週間位更新止めてしまっていました😅


今回は女性のためのビューティーケアサプリと、膀胱炎予防の情報をご紹介していきます！

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左)
「ビオチン」
爪の健康と美肌、髪の毛のハリコシに効くビタミンB6郡の一種。
コラーゲン、セラミド、タンパク質の生成に密接な関わりがある水溶性ビタミン。
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28歳の私の必要目安量は1日50μg。


単位が難しいんだけど、
50μg=50000mcg。
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このサプリは1日1錠飲むタイプなので、必要量の5分の1が摂取できる計算☺️

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計算むず〜🤑 ㅤ
100錠入り1000円ちょっとだったので、3ヶ月ちょっと持ちます！
飲み終わる頃また効果レポします📝


※
このサプリは病気の検査の数値に影響を及すデータがあるようなので、検査を控えていたり病院で薬を処方されている方は必ずお医者さんに確認しましょう！
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ビオチンの購入サイト↓

Natrol, ビオチン, 最強力, 10,000 mcg, 100錠

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jp.iherb.com


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右)
「クランリッチ」
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要はクランベリーのサプリ。
膀胱炎を予防してくれることで有名なクランベリーの粉末がカプセルになったものです。
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消化機能の促進、食物繊維が豊富に含まれていることからむくみやダイエットに効果あり。
ビタミンCも豊富。
冬は風邪予防にも効果がありそうですね！
(前述のビオチンはビタミンCと併せて飲むと、さらに効果あるらしい)

血糖値の急上昇や、ガン予防に役立つ抗酸化物質も含まれているそうです。
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1日1錠。
90カプセル1000円ちょっとなので、こちらも3ヶ月持ちますね！
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クランリッチの購入サイト↓

Natural Factors, クランリッチ®, スーパー・ストレングス・クランベリー濃縮, 500 mg, 90 カプセル

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食べ物と適度にサプリを組み合わせて、健康により気を遣っていきたい所存です🧐
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どちらも #iherb で購入しました！

注文してから3日程で送料無料でした❤️❤️
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instagramでは、沢山のデザインをご紹介しています！
サロンの空き状況や、中目黒のごはん屋さん情報はストーリーをチェック⭐️

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Delimai Nail

【完全予約制】中目黒プライベートネイルサロン 中目黒駅から徒歩６分の目黒銀座商店街に当サロンはございます。 オーナーネイリストのMaiが全てのお客様を施術致しますので、お一人お一人のお爪の特徴やお好みをしっかり把握することができます。 シンプルネイルから個性的なデザインまで幅広く対応が可能な上、どの角度から見ても美しいフォルム作りや肌色に合う色選びが得意です。 お任せデザインも大歓迎です！

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