健康な爪作りのために必要な食べ物
豆腐を作る時に出る "おから"を粉末にして乾燥させたものが"おからパウダー"です。
野菜不足が続いていて、いつもより便通が悪いかも・・・
と思ったので、毎朝作ってるスムージーに入れ始めました🥤
食物繊維 の字に誘われて買ったんだけど、
調べてみると
低糖質、高タンパク質=ダイエットに効果あり
だそう💓💓
飲み始めて驚いたのが、2日で変化が‼️
スルっと便通が良くなり、
臭いも無くなったんです😂😂😂
(お食事中の方、すみませんね...)
そして、前の記事でもご紹介しましたが、
肌、爪、髪の毛の主成分はタンパク質💅
高タンパク質のおからパウダーは美の味方ですね✨✨✨✨✨
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忘年会に忙しいと思いますが、体調崩さぬようお過ごし下さいね。
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